Feldenkrais-Privatstunden
Private Feldenkrais® Lektionen
Individuelle Begleitung für Ihr persönliches Anliegen
Erleben Sie sich
auf eine neue Weise
In einer Privatstunde arbeiten wir ausschließlich mit Ihnen. Wir beobachten, wie Sie sich bewegen, wo Sie Anstrengung einsetzen und wo es leichter gehen könnte. Daraus entsteht eine Lektion, die genau zu Ihnen passt.
Seit 1996 begleiten wir Erwachsene, Kinder und Babys dabei, durch Bewegung zu lernen. Dabei geht es nicht darum, etwas „richtig“ zu machen – sondern darum, neue Möglichkeiten zu entdecken, die vorher nicht da waren.
Menschen kommen mit ganz unterschiedlichen Anliegen zu uns
Manche haben Schmerzen im Rücken, in den Gelenken oder beim Bewegen. Andere fühlen sich steif, eingeschränkt oder erschöpft. Wieder andere kommen nach einer Verletzung, einem Schlaganfall oder mit einer neurologischen Erkrankung – weil sie neue Wege suchen, sich im Alltag besser zurechtzufinden.
Was alle verbindet: der Wunsch, etwas zu verändern. Wir schauen nicht auf die Diagnose, sondern darauf, was für Sie möglich ist.
»Alle, die etwas nicht sofort schnell und richtig können, können es auf eine neue Weise lernen.«
Wenn Schmerzen zum Alltag geworden sind
Viele Menschen leben seit Jahren mit Schmerzen und glauben, das müsse so sein. Dabei lässt sich bei über 80 % der Rückenschmerzen keine eindeutige körperliche Ursache finden – so aktuelle Forschungsergebnisse.
Wir akzeptieren stets, wenn jemand sagt: „Ich habe jetzt weniger Schmerzen.“ Diese Erkenntnis ist wertvoll – sie erleichtert es, sich wieder zu bewegen und Fortschritte am eigenen Körper zu spüren. Deshalb arbeiten wir nicht mit Anstrengung oder Überwindung, sondern mit Aufmerksamkeit: Fühlen statt sich überfordern.
In einer Feldenkrais-Privatstunde untersuchen wir gemeinsam, wie sich Ihre Bewegungen anfühlen und wo unnötige Anstrengung im Spiel ist. Oft reicht eine kleine Veränderung in der Organisation einer Bewegung.
(Quellenangabe:
Deutsches Ärzteblatt, 19. März 2025: aerzteblatt.de/news/ruckenschmerzen-wirksamkeit-nur-fur-eine-von-zehn-behandlungen-nachgewiesen)
Was ist an einer Privatstunde anders?
Bei uns werden Sie nicht behandelt, trainiert oder korrigiert. Stattdessen lernen Sie. Sie lernen, wie Sie sich bewegen, wo Sie sich einschränken und was passiert, wenn Sie etwas anders machen. Das unterscheidet eine Feldenkrais-Privatstunde von Physiotherapie, Massage oder Osteopathie: Es geht nicht darum, ein Symptom zu beseitigen, sondern darum, dass Sie selbst verstehen, was sich verändern lässt.
Wer mit Ihnen arbeitet
Martina Bruseberg (Heilpraktikerin, akkreditierte Feldenkrais-Lehrerin) und Patrick Bruseberg (zertifiziert für Functional Integration® & Child'Space®) arbeiten seit 1996 mit Kindern und Erwachsenen. Beide haben direkt in der Tradition von Dr. Moshe Feldenkrais gelernt.
Den Menschen erreichen, nicht nur den Körper
In der Feldenkrais-Methode tragen die Einzelstunden den Namen Functional Integration®. Moshe Feldenkrais wählte diese Bezeichnung bewusst: Es geht darum, den Menschen als Ganzes zu erreichen – nicht nur seinen Körper. Er machte die Erfahrung, dass jemand körperlich „geheilt” sein kann und sich trotzdem genauso eingeschränkt fühlt wie zuvor. Weil nur der Körper behandelt wurde, nicht der Mensch mit seinem Fühlen, Denken und Handeln.
Genau das unterscheidet Functional Integration von einer Behandlung: Wir arbeiten nicht an Ihrem Körper als isoliertem Objekt. Wir arbeiten mit Ihnen – durch sanfte, aufmerksame Berührung, die Ihrem Nervensystem neue Möglichkeiten zeigt. Erst wenn Sie sich selbst in Ihrer Bewegung wiedererkennen, entsteht echte Veränderung.
So läuft eine Privatstunde ab
Sie liegen bekleidet auf einer niedrigen, breiten Liege. Wir bewegen Sie sanft und beobachten, wie Ihr Körper reagiert. Es gibt keine Anweisungen, die Sie „richtig“ ausführen müssen – Sie spüren, was passiert, und Ihr Nervensystem lernt daraus. Eine Lektion dauert in der Regel 35 bis 50 Minuten. Danach fühlen sich viele Menschen ruhiger, klarer und anders aufgerichtet als vorher.
Was Sie mitbringen sollten: Tragen Sie lockere, bequeme Kleidung, die Ihre Bewegungen und Atmung nicht einschränkt. Sie ziehen nur die Schuhe aus.
Kein Druck, kein Zwang – nur neue Möglichkeiten
Wir arbeiten nicht gegen Ihr gewohntes Muster, sondern zeigen Ihrem Nervensystem Alternativen. Das geschieht sanft und ohne Anstrengung. Viele bemerken die Veränderung zuerst an ihrer Atmung oder Haltung – etwas hat sich verändert, ohne dass sie es bewusst „gemacht" haben.
Dieses Prinzip funktioniert in jedem Alter und auch unter schwierigen Bedingungen.
Was Sie mitnehmen
Das Ziel einer Privatstunde ist nicht, dass wir ein Problem für Sie lösen. Sondern dass Sie selbst ein besseres Gespür dafür entwickeln, wie Sie sich bewegen, halten und organisieren. Dieses Gespür bleibt – und hilft Ihnen im Alltag, aus eigener Kraft Veränderungen zu bemerken und zu gestalten.
Wissenswertes über unsere Feldenkrais-Privatstunden
Nein. Feldenkrais ist kein therapeutisches Verfahren und ersetzt keinen Arztbesuch. Es ist ein Lernprozess: Sie lernen, sich anders zu bewegen und zu organisieren. Das kann parallel zu jeder Therapie stattfinden und sie sinnvoll ergänzen – steht ihr aber nie im Weg.
Der Unterschied: Bei uns wird nichts behandelt, korrigiert oder „eingerenkt“. Wir kommunizieren über Berührung und Bewegung. Sie erfahren am eigenen Körper, was sich verändern lässt – und nehmen dieses Wissen mit.
So arbeiten wir ›
Speziell zum Thema Stress haben wir unsere Sichtweise ausführlicher beschrieben ›
Gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Kosten für Feldenkrais-Privatstunden nicht, da die Methode als Bildungsangebot und nicht als Gesundheitsdienstleistung eingestuft ist. Wenn Sie privat vollversichert sind und eine Kostenübernahme erwarten, sprechen Sie uns bitte vor der Terminvereinbarung an.
Sie können bar, per EC-Karte oder auf Rechnung bezahlen.
Ja. Wenn Sie für Ihre Privatstunde eine bestimmte Fachkraft bevorzugen, sagen Sie uns das einfach bei der Terminvereinbarung. Das ist für uns selbstverständlich.
Neugierig geworden?
Eine Privatstunde dauert 35 bis 50 Minuten. Termine vereinbaren wir persönlich mit Ihnen – montags bis freitags, auf Wunsch auch samstags.
Erzählen Sie uns von Ihrem Anliegen. Wir beraten Sie ehrlich, ob eine Feldenkrais-Privatstunde für Sie sinnvoll ist, und informieren Sie gerne über den Ablauf und die Kosten.