• Wir bieten unsere offenen Klassen fortlaufend an – So können Sie jederzeit mitmachen.
• Sie sind jede Woche flexibel und können ihre Klassen auswählen.
• Eine Woche vor Beginn von einer Klasse können Sie einen freien Platz über das Online-Buchungssystem buchen.

Unsere Kleingruppenkurse sind offen für alle, eine bestimmte Erfahrung ist nicht notwendig. Die Gruppen der Teilnehmenden sind meist heterogen, und zwar aufgrund der Altersstufen und ihrer Motive für die Teilnahme.

Jeder Kurs wird bei uns individuell vermittelt. Durch die Interaktion mit jedem Teilnehmenden können wir besser und persönlicher helfen. Wir tun alles, damit Sie wieder ausreichend und in Ihrem eigenen Tempo lernen können.

Sie können jede offene Klasse Ihrer Wahl für Ihre erste Probestunde buchen und am regulären Unterricht teilnehmen.
Lernen Sie uns und die wohltuenden Auswirkungen unserer Kurse kennen. Wir freuen uns, Sie persönlich zu begrüßen!

• Bitte bringen Sie ein großes Handtuch mit (in Ihrer Körpergröße), dies ist obligatorisch zum Unterlegen. Matten sind im Kursraum vorhanden.

Sollten Sie besondere Anforderungen haben, können Sie sich gerne vorab mit uns in Verbindung setzen.

Sie können ein oder mehrmals in der Woche am Unterricht teilnehmen.

• Das Online-Buchungssystem lässt sich bequem bedienen. Für Ihre erste Teilnahme müssen Sie sich einmalig mit einer gültigen E-Mail-Adresse und einem Passwort registrieren. Unser Buchungssystem zeigt Ihnen auch alle Tarife, die für den jeweiligen Kurs gelten.
• Ein reservierter Kursplatz kann in den offenen Klassen bis zu drei Stunden vor Kursbeginn kostenfrei storniert werden.
  Wir buchen Ihren "Credit" dann wieder zurück in Ihren Account – So können Sie diesen dann in der gleichen Woche für eine andere Klasse benutzen.
• Sollte ein Kurs ausgebucht sein, können Sie sich auf eine Warteliste eintragen: Sobald Sie auf einen freien Platz nachgerückt sind, werden Sie automatisch per E-Mail benachrichtigt.

• Sie haben die Wahl zwischen einer Punktekarte oder einem Abo.
• Alle Tarife können Sie bequem online über den Shop oder unseren Kursplan buchen. Die Bezahlung erfolgt bei Zehnerkarten und Workshops per PayPal oder als Barzahlung in unserer Praxis.
• Beim Kauf von Punktekarten zeigt Ihnen unser Online-Buchungssystem an, wie viele verbraucht wurden und wie viele noch verfügbar sind.
• Wenn Sie sich für ein Abo entscheiden, können Sie auch Ihren Kurs direkt heute Online buchen. Eine schriftliche Vereinbarung erfolgt dann in unserer Praxis. (Sie können Ihr Abonnement jederzeit in unserem Online-Buchungssystem kündigen. Die Kündigung wird zum Ende des aktuellen Vertragszeitraums wirksam.)

Alle Angebote können Sie auch in unserer Praxis erwerben.

Wir öffnen 15 Minuten vor dem Beginn einer Klasse und beginnen pünktlich. Bitte haben Sie Verständnis, wenn der Unterricht begonnen hat, ist kein Einlass mehr möglich.

• Kommen Sie einfach in langer Kleidung und ziehen Sie sich bequem an, damit Ihre Bewegungen und die Atmung nicht eingeschränkt werden.
  Ein Umkleiden ist dann nicht notwendig.
• Bitte verzichten Sie aus Rücksicht gegenüber anderen Teilnehmenden auf starke Parfüms/ Deos.
• Betreten Sie die Praxis und den Kursraum bitte mit Socken und ohne Straßenschuhe – nutzen Sie dafür die Ablagen direkt am Eingang. Und schalten Sie bitte Ihr Handy aus.
• Bringen Sie bitte immer ein großes Handtuch (in Ihrer Körpergröße) mit, da dies zum Unterlegen obligatorisch ist.

• Der Raum sollte für Sie so groß sein, dass Sie Ihre Arme und Beine bequem ausstrecken können.
• Bitte wählen Sie einen Ort, an dem Sie für die Dauer des Unterrichts ungestört sind und nicht unterbrochen werden können.
• Bitte ziehen Sie sich bequem an, damit Ihre Bewegungen und Atmung nicht eingeschränkt werden.

Bei Online-Live-Kursen erhalten Sie 15 Minuten vor Ihrem Unterrichtsbeginn, eine E-Mail mit einem persönlichen Zoom-Link. Die Onlineübertragung beginnt ca. 10 Minuten vor dem Kursbeginn.

(Bitte überprüfen Sie Ihre technischen Gegebenheiten mit der Online-Plattform Zoom, um Sie an den Kursen teilnehmen zu können. Zur Nutzung von Zoom am Rechner und an mobilen Endgeräten muss der Zoom-Client aktualisiert sein.)

Die Lektionen sind so aufgebaut, dass jeder auf seine eigene Weise von den Übungen profitieren kann.

Junge und normal starke Menschen können feststellen, dass sie von diesen Lektionen anders profitieren werden, als Personen mit Schmerzen, oder Menschen über 60 Jahre. Da alle in der gleichen Gruppe arbeiten werden, können Sie die Lektionen so verstehen, wie sie jeder lernen sollte.

Wenn Sie zunächst nur das machen, was Sie verstehen und dabei nicht auf andere achten, kann jeder dies dann auf seine eigene Weise verstehen – dabei werden wir Sie nicht korrigieren.
Wir möchten Ihnen dabei helfen, in Ihrem eigenen Körper, in Ihrem eigenen Selbst zu finden, was Sie vielleicht schon lange korrigieren wollten; aber keinen Weg gefunden haben, es zu tun.

Wir können Ihnen so Möglichkeiten geben, genau das zu verbessern, was Sie insgeheim schon immer wollten – Dass Sie nur deshalb aufgegeben haben, weil Sie bei sich selbst oder bei anderen keine Hilfe gefunden haben.

Auf dem Heimweg können Sie die Leichtigkeit, den Fluss der Bewegungen und die bessere Stimmung spüren, sodass Sie sich in jeder Hinsicht besser fühlen.

So lernen Sie wichtige Dinge für sich zu verändern. Natürlich können diejenigen, denen etwas nicht so leicht fällt, nach einer Lektion einen deutlichen Unterschied in ihrem Körper bemerken. Wie sich ihr Körper insgesamt im Stehen hält, und Bewegungen, die sonst schwierig oder schmerzhaft für Sie waren, können dann leichter sein.

«Ich fühle mich wie nach einem guten Schlaf oder Urlaub – frisch und ruhig.»

Die Methode wirkt dahin, das eigene Innewerden oder Wissen zu erhöhen und zu vervollkommnen. Sie verbessert das gesamte Verhalten einer Person zu ihrer Umwelt und zu sich selbst.

Indem die Maßstäbe bzw. das Gefühl im Organismus eines jeden latent vorhanden sind, können diese zu Bewusstsein gebracht werden. Wir gehen hierbei von theoretisch begründeten Tatsachen aus, die sich experimentell erhärtet haben.
Dies bedeutet natürlich auch, dass sich die Anwendung der Methode nicht einer Lehre, eines Glaubens, oder eines Dogmas unterwirft. Im Gegenteil, jeder Mensch kann sie an sich nachprüfen und anwenden, oder auch sein lassen.

Die Methode beruht auf allgemein verbindlichen Gesetzen. Im Alltag erhöht sie die Persönlichkeit oder Individualität der Person, die sie anwendet.
Die hervorgehenden Übungen dienen dem Zweck, unser Inne – oder Gewahrwerden zu entwickeln und zu verfeinern. Diese Wirkungen sind leicht zu kontrollieren, können auch gemessen werden und stellen sich dabei schnell ein. Wenn man etwas weiß, kann man auch daran glauben.

Dr. Feldenkrais nannte seinen Gruppenunterricht «Improve your ability», später bezeichnete er diesen dann als «Awareness Through Movement^®» oder ATM^®-Lektionen.

Aus unserer Erfahrung es nicht so einfach, eine neue Sichtweise auf die Welt und auf sich selbst zu entwickeln. Sofern Sie Jahrzehnte oder mehr in einer alten Gewohnheit verharrt haben, und diese jetzt durch etwas Bestimmtes ersetzen wollen.
Alles kann Sie dann zu einer vorherigen Idee zurückziehen – Solange Sie sich nicht um diese Art von Dingen kümmern, die wir hier erlernen können.

Wenn Sie etwas vorher gemacht haben und auch weiterhin tun: Dann können Sie nur erwarten, dass Sie sehr, sehr langsam vorankommen werden – Denn sollten Sie es mögen, fühlen sich sicher. Auch wenn Sie davon wegwollen, können Sie es nicht gleichzeitig gegen etwas eintauschen, das Sie bislang nicht haben.

Den Ansatz, den wir erläutern, werden Sie annehmen können, wenn dieser sicher, viel besser und auch viel angenehmer ist.
In diesem Fall können Sie erkennen, wie schwierig es ist, eine Sache zu Ihrer eigenen Annehmlichkeit zu tun und nicht nur, weil Sie es gut machen oder etwas erreichen müssen.

Sie möchten unser Online-Buchungssystem auf Ihrem Smartphone einfacher aufrufen? Ob mit iOS oder Android – Mit dieser Anleitung klappt es.

Damit Sie auf dem Smartphone schnell zu unserem Online-Buchungssystem finden; legen Sie uns als Verknüpfung auf Ihrem Homescreen ab:

So setzen Sie die Verknüpfung bei iOS

1. Öffnen Sie Safari und rufen Sie www.bruseberg.de/kursplan auf
2. Drücken Sie den Teilen-Button am unteren Rand (ein Viereck mit nach oben zeigendem Pfeil)
3. Erweitern Sie das Menü, indem Sie nach oben wischen und wählen Sie die Option „Zum Home-Bildschirm“.
4. Ändern Sie bei Bedarf die Bezeichnung und drücken Sie schließlich auf „Hinzufügen“ – schon findet sich das bruseberg-Icon auf ihrem Homescreen
5. Ab jetzt haben Sie das Online-Buchungssystem von uns auch auf ihrem mobilen Gerät immer schnell zur Hand!

So setzen Sie die Verknüpfung bei Android

1. Öffnen Sie einen Browser wie Google Chrome und rufen Sie www.bruseberg.de/kursplan auf
2. Drücken Sie auf die drei Punkte oben rechts und wählen Sie aus dem sich öffnenden Menü die Option „App installieren“.
3. Bestätigen Sie auf dem nächsten Bildschirm, indem Sie auf „Installieren“ drücken — nun haben Sie das bruseberg-Icon auf Ihrem Startbildschirm und können von dort bruseberg.de direkt anwählen.
4. Ab jetzt haben Sie das Online-Buchungssystem von uns auch auf ihrem mobilen Gerät immer schnell zur Hand!