Work­shops

Praktische Erfahrungen für Ihren Alltag

Feldenkrais® Workshops in Wuppertal

Diese Workshops wurden aus mehr als tausend Original Lektionen ausgewählt. Sie können an jedem auch ohne Vorkenntnise teilnehmen oder auch an allen. Sie stellen dennoch autentisch das System und die Techniken dar, die den ganzen Körper und seine wesentlichen Aktivitäten einbeziehen. Sie werden eine erhebliche Verbesserung aller wesentlichen Funktionen feststellen.

Jeder unserer Feldenkrais Workshops ist darauf ausgerichtet, das Können zu verbessern, d.h. die Grenzen des Möglichen zu erweitern: Das Unmögliche in das Mögliche, das Schwierige in das Leichte und das Leichte in das Angenehme zu verwandeln. Denn nur die Aktivitäten, die leicht und angenehm sind, werden Teil des gewohnten Lebens eines Menschen und dienen ihm zu jeder Zeit.

WORKSHOPS

Samstags von 10:00 bis 13:30 Uhr (mit Patrick Bruseberg)
  • 15.02.2020: Was ist eine gute Haltung?
    59.- EUR*

    Manche Menschen stehen und gehen tatsächlich gerade, mit aufgerichtetem Rücken und hoch erhobenem Kopf. Und natürlich gibt es ein Element des "gerade stehen" in ihrer Körperhaltung.

  • 21.03.2020: Effektives Handeln verbessert den Körper.
    59.- EUR*

    Der menschliche Körper ist zu so vielen verschiedenen Arten von Bewegungen und Handlungen fähig. Wir werden versuchen zu klären, was eine gut durchgeführte Handlung ausmacht.

  • 18.04.2020: Grundlegende Eigenschaften von Bewegungen.
    59.- EUR*

    Eine Handlung wird einfach auszuführen und die Bewegung wird leicht, wenn die riesigen Muskeln der Körpermitte den Großteil der Arbeit leisten und die Gliedmaßen nur zum Ziel der Anstrengung lenken.

  • 16.05.2020: Bestandteile und Funktionen beim Atmen.
    59.- EUR*

    Sie lernen die Bewegungen der Rippen, des Zwerchfells und des Bauchraums zu erkennen, aus denen Ihre Atmung besteht. Sie werden in der Lage sein, tief und leicht atmen zu können, sodass sich der Atmungsprozess an die Körperhaltung in Bezug auf die Schwerkraft anpasst.

  • 27.06.2020: Koordination der Beuge- und der Streckmuskeln.
    59.- EUR*

    Sie können lernen, die Kontraktion der Rückenmuskeln zu erhöhen, und dass eine längere Kontraktion der Bauchmuskeln den Tonus der Streckmuskeln des Rückens erhöht. Sie werden außerdem in der Lage sein, die Muskeln, die den Körper verdrehen, zu verlängern.

  • 01.08.2020: Differenzierung der Beckenbewegungen mit Hilfe einer imaginären Uhr.
    59.- EUR*

    Sie können die Kontrolle über die Stellung des Beckens verfeinern und die Ausrichtung der Wirbelsäule zu verbessern. Sie erhöhen Ihre Fähigkeit, Kopf- und Rumpfbewegungen zu koordinieren und verbessern die in der aufrechten Position möglichen Drehbewegungen der Wirbelsäule.

  • 12.09.2020: Die Kopfbewegung wirkt sich auf den Zustand der gesamten Muskulatur aus.
    59.- EUR*

    Sie werden die Abhängigkeit aller Muskeln Ihres Körpers von der Arbeit der Kopf- und Halsmuskeln erlernen. Denn je freier und leichter die Bewegungen des Kopfes werden und je weiter er sich drehen kann, desto leichter wird es, den ganzen Körper so weit wie anatomisch möglich zu drehen.

  • 28.11.2020: Das Selbstbild vervollständigen.
    59.- EUR*

    Sie werden lernen die bei Bewegung eingesetzten Gelenke flexibler machen und die anatomisch möglichen Grenzen zu erreichen. Sie lernen die Wirkung von Kopfbewegungen auf die Muskelspannung, die Wirkung von imaginären Bewegungen auf reale Bewegungen - all dies führt zur Vervollständigung des Körperbildes.

*(Mit unserem Feldenkrais-Abonnement: 54.- EUR)
Ein guter Anfang
Die Workshops werden hauptsächlich im Liegen stattfinden, Matten sind im Kursraum vorhanden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Anzahl der Teilnehmenden ist auf 12 begrenzt. Bringen Sie bitte ein großes Badetuch, ein paar Socken mit, und kommen Sie in bequemer Kleidung.

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