Bewegung für Erwachsene

Belastungen im Arbeitsleben

Nicht wenige Gesundheitsprobleme entstehen aus Bedingungen des Arbeitslebens. Insbesondere der Berufsalltag stellt immer höhere Anforderungen.

So führen einseitige, statische Belastungen, wie langes sitzen oder stehen, oft zu Rückenschmerzen, Schuler/Nackenbeschwerden oder auch psychosomatischen Krankheitsbildern. Stress und Burn-out-Syndrom spielen eine immer größere Rolle in unserer Leistungsgesellschaft.

Beruf und Alltag

Meistert man die Aufgaben des Beruf- und Alltaglebens, fühlt man sich wie von der Zeit überholt und entwickelt Stresssymptome - oft mit Beeinträchtigung des Herz Kreislauf-, Verdauungs- und Immunsystems. Es kommt zu psychosomatischen Reaktionen: Rückenschmerzen und Verspannungen, hochgezogene Schultern, angespannte Gesicht- und Kiefermuskulatur, sowie durch einseitige körperliche Haltung bzw. Belastung zu so genannten Verschleißerscheinungen.
Dies wirkt sich auch auf unsere Verhaltensebene aus: wir reagieren mit Ungeduld, Gereiztheit und Unzufriedenheit. Zeitmangel begünstigt ungesundes Essverhalten, Infektanfälligkeit, Schlafstörungen und Schmerzzustände.

Stress bewältigen im Beruf

Die Feldenkrais-Methode stellt geeignete Stressbewältigungsstrategien zur Verfügung. Insbesondere in Gruppenstunden/ Unternehmensschulungen wird unser Kurskonzept „Spannungen lösen - Stress bewältigen mit der Feldenkrais-Methode“ im Rahmen der Prävention (§ 20 SGB V) gezielt zur Stressbewältigung eingesetzt und ermöglicht Ihnen insbesondere die mangelhafte Anpassung des Organismus an Belastungen wieder zu erlernen.

Stress-Erscheinungen betreffen heute etwa 30 Prozent der Erwerbstätigen, und ist nach Rückenschmerzen das zweithäufigste Gesundheitsproblem.

Die Aussage von Dr. Moshé Feldenkrais, dass der Mensch verlernt hat, seine eigenen Ressourcen zu stärken und sich zu bewahren, werden heutzutage von führenden Fachleuten, wie Prof. Dr. Gerald Hüther als auch Prof. Dr. Dr. Manfred Spitzer, auf den Gebieten der neurobiologischen Forschung bestätigt.

Alternativen erlernen

Mit der Feldenkrais-Methode nutzen wir die Bestandteile „Bewegung, Wahrnehmung, Denken und Fühlen“ um eigene Handlungen in neue Alternativen zu überführen.
Aufgrund der Fähigkeit des Nervensystems, Bewegung bewusst wahrzunehmen für Bewegungsplanung, Wahrnehmung und Umsetzung, liegt hier das größtmögliche Potenzial notwendiger Selbstregulierungsprozesse für schmerzfreie, einfache und zukunftsweisende Lösungen.