Gruppenstunden in der Feldenkrais-Methode

Bewusstheit durch Bewegung (ATM)
Awarenes through Movement®

Hierbei erfolgen verbale Anweisungen zu Bewegungsabläufen. Diese werden auf einfache und spielerische Weise, ohne Kraftaufwand oder Anstrengung, in verschiedenen Variationen ausgeführt.

Diese Methode trägt auch in den Gruppenstunden wesentlich dazu bei, dass Sie besser erkennen und verstehen können, wie Sie sich selbst spüren bzw. erleben, und sich diesem Bild entsprechend im täglichen Leben zu organisieren.

Solange Sie nicht selbst wahrnehmen und somit nicht wissen, wie Sie sich zum Beispiel beim Gehen, Sitzen oder Heben von Gegenständen organisieren, kann sich daran qualitativ auch nichts für Sie verändern.
So ergibt das Wissen um Ihre Selbstorganisation eine qualitative Veränderung Ihrer alltäglichen Bewegungsabläufe.

In dem Bewusstheit über das eigene Tun stattfindet, entsteht neue Beweglichkeit (in körperlicher, geistiger und seelischer Hinsicht) wie von selbst.Es findet ein Abbau selbst auferlegter Grenzen bzw. Muster statt. Neue Denk- und Handlungsalternativen eröffnen sich Ihnen und geben Gelegenheit zu mehr Eigenständigkeit und Selbst- verantwortung.
Unsere Gruppenstunden finden mit max. 10 TeilnehmerInnen statt.